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Si vous souhaitez retrouver une énergie, une vitalité, une légèreté physique et mentale, un soutien immunitaire, un apaisement d’inconforts et de maux, une hausse de l’apport nutritionnel dans votre alimentation, un gain de temps en cuisine, une reconnexion à votre corps, une amélioration de qualité de votre peau, et bien plus encore, cet ouvrage est fait pour vous! Ce livre est le 2ème tome de la série « Détox et vitalité ». Ces deux tomes sont de véritables guides d’informations, d’outils et de recettes vivantes et végétales pour vous permettre d’aider le corps dans l’élimination des toxines, d’assainir le terrain et de gagner en vitalité. Ce qui est essentiel c’est la puissance de vie qu’il y a dans notre nourriture. Les aliments vivants sont bruts, crus, gorgés de nutriments et d’enzymes qui sont essentiels au bon fonctionnement du corps. Ils sont énergisants, reminéralisants, fluidifiants, hydratants et purifiants.
Ce Tome 2 concerne la deuxième partie de journée c’est à dire: du temps du midi jusqu’au soir. Il comprend des recettes de goûters, de smoothies, de jus, de boissons et de dîners pour vous permettre de remplacer chacun de ces plats de votre quotidien par des recettes plus légères, mieux assimilables et sur base d’aliments qui vous apporteront énergie et purification. Si cet ouvrage n’est pas un programme personnalisé, il est un guide qui vous permet d’approfondir le nettoyage entrepris sur base des conseils et des recettes du Tome 1, ou tout simplement de vous guider afin d’alléger vos plats ou de vitaliser le corps pour la deuxième partie de journée. Le but étant que vous puissiez jongler entre informations et recettes en fonction de votre propre ressenti, envie ou besoin.
Ce livre comprend une première partie d’informations: « AU COEUR de la détoxification et de la vitalisation » à savoir: Les outils et les paramètres de détoxification et de vitalisation, la reprise alimentaire post-détox, les routines du soir, un gommage naturel, la corrélation entre nourriture du corps, de l’âme et de l’esprit, détoxification émotionnelle, …
Il comprend une deuxième partie de mise en pratique avec 42 recettes express, simples et faciles à réaliser suivies pour la majorité d’entre elles d’une fiche informative dévoilant les bienfaits de l’aliment phare utilisé dans la recette qui précède. Chaque aliment a été choisi et intégré pour leurs pouvoirs purifiants et vitalisants. Aucune des recettes de cet ouvrage ne demandent l’utilisation d’un déshydrateur, elles sont donc à la portée de tous!
L’EBOOK Tome 2 « Détox et vitalité » de 196 pages comprend :
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